Autor: Pavel Tsatsouline
ISBN: 978-83-7229-236-4
Ilośc stron: 248
Data wydania: 03/2013 (dodruk)
Kolejna książka autora rewelacyjnego Nagiego wojownika. A w niej: treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych.
W książce poza treningiem i ćwiczeniami odpowiedzi na pytania, miedzy innymi:
• Jak maksymalnie zwiększyć siłę w ciągu dwóch tygodni?
• Jak wykorzystać przypadkowe przetrenowanie do znacznych przyrostów siły?
• Czy przerwy w treningach są dobre?
• Jak wyrabiać siłę dłoni, palców, nadgarstka?.
Ponadto – nowe ćwiczenia z ciężarem ciała i programy treningowe.
adobe algorytmy apache asp autocad asembler bsd c++ c# delphi dtp excel flash html java javascript linux matlab mysql office php samba voip uml unix visual studio windows word
Księgarnia Informatyczna zaprasza.