Uznani trenerzy pływaccy - Jim Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters.
Osoby od lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego treningu pływackiego, na który składają się:
• Instrukcje i szlifowanie ruchów pływackich w stylu dowolnym, klasycznym, grzbietowym i motylkowym
• Zaplanowane sesje treningowe dla osób trenujących na zawody i dla własnej satysfakcji
• Przygotowanie do pływania na akwenach otwartych i udziału w zawodach triathlonowych
• Efektywny start i finisz
Dodatkowo, znajdziesz tu szczegóły dotyczące sprzętu, treningu naziemnego, strategii motywacyjnych, wskazówki pomocne w wyborze programu pływackiego. Z takim zapleczem książka ta będzie dla ciebie źródłem wiedzy o pływaniu na długie lata.
Rozdziały:
Część 1 Zanurzenie
Rozdział I Zacznij od wizji, planuj treningi
Rozdział II Przygotuj się na sukces
Rozdział III Jak ryba w wodzie
Część 2 Precyzja kluczem do doskonałości
Rozdział IV Styl dowolny
Rozdział V Styl grzbietowy
Rozdział VI Styl motylkowy
Rozdział VII Styl klasyczny
Rozdział VIII Start, nawrót i finisz
Część 3 Zapracuj na sukces
Rozdział IX Wyposażenie
Rozdział X Trening na basenie
Rozdział XI Trening na lądzie
Rozdział XII Trening na otwartych wodach
Rozdział XIII Zaplanuj swój sukces
Część 4 Rywalizacja
Rozdział XIV Zawody na basenie
Rozdział XV Rywalizacja na akwenach otwartych
adobe algorytmy apache asp autocad asembler bsd c++ c# delphi dtp excel flash html java javascript linux matlab mysql office php samba voip uml unix visual studio windows word
Księgarnia Informatyczna zaprasza.