Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych
• podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
• opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
• rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe
• łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę
adobe algorytmy apache asp autocad asembler bsd c++ c# delphi dtp excel flash html java javascript linux matlab mysql office php samba voip uml unix visual studio windows word
Księgarnia Informatyczna zaprasza.