Autor: Katarzyna Lorek
ISBN: 978-83-246-2093-7
Ilość stron: 120
Data wydania: 11/2008
Masz skurczony żołądek, trudności z zasypianiem, żyjesz w stanie ciągłego podenerwowania i nie możesz dłużej skupić się na jednej czynności? Wszystko wskazuje na to, że stajesz się więźniem stresu.
Wszechogarniający niepokój zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem i zmienia Cię w chodzący kłębek nerwów. Przyjazne rady w rodzaju: „Podejdź do tego na luzie” albo „Oddychaj głęboko” sprzyjają tylko zbliżającemu się wybuchowi.
Przyszedł czas na kontratak. Żaden stres nie ma prawa zawłaszczać Twojej energii życiowej. Na szczęście odsiecz już nadchodzi! Nie boisz się walki, co oznacza, że szybko osiągniesz zwycięstwo, a z każdym pokonanym problemem będziesz zyskiwać siłę emocjonalną i nowe pokłady odwagi.
Proponujemy Ci gotowe zasady działania w pracy, budowania pozytywnych więzi z innymi ludźmi i zmieniania samego siebie na lepsze. Dostarczymy Ci również narzędzia, które w przyszłości uchronią przed podstępnymi atakami stresu!
Bądź pogromcą stresów i naucz się, jak:
Rozdziały:
Wstęp (7)
1. Jak oswoić stres? (11)
2. Jak obiektywnie patrzeć na życie? (19)
3. Jak budować szczęśliwy związek? (29)
4. Jak mądrze postępować z nastoletnim dzieckiem? (39)
5. Jak radzić sobie ze stresem w okresie dorastania? (49)
6. Jak myśleć i co robić, by pokonać chorobę? (57)
7. Jak zdobyć i utrzymać posadę? (69)
8. Jak sobie radzić z mobbingiem w pracy lub szkole? (79)
9. Jak pielęgnować zrównoważony pogląd na pieniądze i dobra materialne? (85)
10. Jak powstają perły? (95)
11. Jak rozwiązywać konflikty w pracy i w domu? (99)
12. Jak złagodzić stres po ciężkim dniu pracy? (105)
13. Jak być szczęśliwym pomimo rozczarowań w życiu zawodowym i prywatnym? (109)
Bądź pogromcą stresów i zapanuj nad własnym życiem! (115)
adobe algorytmy apache asp autocad asembler bsd c++ c# delphi dtp excel flash html java javascript linux matlab mysql office php samba voip uml unix visual studio windows word
Księgarnia Informatyczna zaprasza.