Wielu z nas zdarza się odkładać ważne sprawy na później. Może to dziwne, ale sporo osób ma z tym poważny problem. Mimo że czas przecieka im między palcami, a terminy naglą, wciąż wynajdują bardzo istotne powody, dla których „nie mogą jeszcze” wykonać zadania. Mijają dni i tygodnie, obowiązki nawarstwiają się, a oni wciąż zwlekają, odkładają pracę, spóźniają się i nie dotrzymują słowa. Spirala nakręca się, ważnych i niewykonanych zadań jest coraz więcej, poczucie przytłoczenia i stres zaczynają dominować nad całym życiem... Znasz to uczucie?
Tak wcale nie musi być! Trzymasz w ręku książkę, dzięki której skutecznie wyrobisz w sobie zestaw nawyków antyprokrastynacyjnych. Nauczysz się pokonywać wewnętrznego lenia, nabierzesz dobrych przyzwyczajeń i dowiesz się, jak skutecznie stosować wzorce codziennych proaktywnych zachowań. Autor przedstawił tu konkretne, praktyczne działania, dzięki którym uda Ci się zmienić złe nawyki na dobre w każdym obszarze życia. Bardzo szybko odczujesz, że życie stało się lepsze i przynosi Ci więcej satysfakcji!
W tej książce omówiono:
• 7 wymówek prokrastynacji oraz dowody na to, że te wymówki to tylko preteksty;
• 23 strategie antyprokrastynacyjne, które można stosować w codziennym życiu;
• zasadę 80/20, koncepcję SMART, zasadę MIT, metodę ABCDE i wiele innych technik;
• wykorzystywanie takich narzędzi jak nagrania motywacyjne i wizualizacje.
Osiągniesz więcej bez nadmiernego wysiłku, staniesz się osobą szczęśliwą i spełnioną!
S. J. Scott - autor wielu książek o samodoskonaleniu. Prowadzi również blog Develop Good Habits. Zarządza odnoszącą sukcesy firmą internetową, a w wolnych chwilach czyta, gimnastykuje się i zwiedza najdalsze zakątki świata. Jak sam przyznaje, takie pełne sukcesów życie nie byłoby możliwe bez uświadomienia sobie, że sam odpowiada za swoje losy i że dzięki zmianie codziennych nawyków może stać się lepszym i szczęśliwszym człowiekiem. Teraz zajmuje się przede wszystkim dzieleniem się swoimi doświadczeniami w dziedzinie samodoskonalenia.
Spis treści:
Twoja dodatkowa nagroda (5)
Czy jesteś ofiarą prokrastynacji? (6)
Nawyk odkładania i zwlekania (czyli: "Jak NIE być efektywnym") (10)
Siedem wymówek prokrastynacji (13)
NAP nr 1. Przy podejmowaniu decyzji uwzględnij zasadę 80/20 (19)
NAP nr 2. Odniesienie każdego działania do koncepcji SMART (24)
NAP nr 3. Rejestruj swoje pomysły (30)
NAP nr 4. Stwórz system 43 folderów (33)
NAP nr 5. Tworzenie listy kroków realizacji projektu (35)
NAP nr 6. Tworzenie listy kontrolnej opisującej... wszystko, co się da (39)
NAP nr 7. Grupowanie seryjne rutynowych prac (42)
NAP nr 8. Kolejkowanie autonomicznych procesów i projektów, którym poświęcasz całą swoją uwagę (45)
NAP nr 9. Zaplanuj cotygodniowe przeglądy (48)
NAP nr 10. Wykonaj przegląd miesięczny (53)
NAP nr 11. Powiedz "nie" działaniom o niskich priorytetach (56)
NAP nr 12. Śledź swoje postępy i sukcesy (58)
NAP nr 13. MIT na dobry początek dnia (61)
NAP nr 14. Priorytetyzacja z wykorzystaniem metody ABCDE (63)
NAP nr 15. Stwórz poczucie pilności (66)
NAP nr 16. Weź to oficjalnie na siebie (69)
NAP nr 17. Zacznij od malutkiego kroczku (71)
NAP nr 18. Nagradzaj się (74)
NAP nr 19. Rozwijanie umiejętności bazujących na projekcie (76)
NAP nr 20. Motywacja drugiego poziomu (81)
NAP nr 21. Trening technik wizualizacji (84)
NAP nr 22. Cierpliwość popłaca (86)
NAP nr 23. Zmierz się z wyzwaniem 30 dni (88)
Konkluzja (lub "Jak dziś zabrać się do dzieła...") (90)
Czy chcesz wiedzieć więcej? (93)
adobe algorytmy apache asp autocad asembler bsd c++ c# delphi dtp excel flash html java javascript linux matlab mysql office php samba voip uml unix visual studio windows word
Księgarnia Informatyczna zaprasza.